LEKCE ANTIGRAVITY YOGY ZDRAVÁ ZÁDA
Tato jemná lekce jógy v pomalém plynutí je určena především pro specifickou klientelu se zdravotním omezením, ale je rovněž prevencí proti bolesti.
Cílem cvičení zaměřeného na zdravá záda je jednak naši zkoušenou a bolavou páteř uvolnit a zkrácené svaly trupu protáhnout a jednak je posílit v místech, kde jsou naopak ochablé a nefunkční a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet.
Pokud máte problémy s krční, hrudní nebo bederní páteří nebo chcete pojmout cvičení jako prevenci, vyzkoušejte lekci ZDRAVÁ ZÁDA.
Jóga pro zdravá záda vychází z nejnovějších poznatků v oblasti fyzioterapie, jógy, pilates, funkčního cvičení, lékařství a výživy. Při pravidelném cvičení rychle pocítíte úlevu, pevnost a pružnost zad, což Vám zpříjemní Váš každodenní život.
PRO KOHO JE vhodná AGY - ZDRAVÁ ZÁDA?
Téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Zdůrazňujeme, že zde je potřeba velmi vnímat a naslouchat svému tělu, nesnažte se překonat své limity a možnosti. Buďte ohleduplní ke svému tělu a ono Vám to vrátí zpět.
Veškeré zdravotní omezení či potíže prosím sdělte na začátku hodiny lektorovi.
KDY LEKCE PROBÍHAJÍ ?
V úterý 19:00 ( název lekce restorativní )
KOLIK LEKCE STOJÍ ?
1 LEKCE 250 Kč
4 LEKCE 850 Kč ( 1 měsíc)
8 LEKCÍ 1 400 Kč ( 2 lekce týdně za 1 měsíc )